Salut à toi, cher élève !

Un autre petit article atypique aujourd’hui car je participe à l’évènement “Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions” du blog Devenez meilleur. J’aime beaucoup ce blog, et voici pour toi deux de mes articles préférés. Les voici :


Comment je fais pour réaliser mes bonnes résolutions ?

À l’origine : un pari entre copains

Mon histoire avec les bonnes résolutions commença le 31 décembre 1999, à quelques heures du tant redouté « bug de l’an 2000 ». J’avais alors 17 ans. Je passais le réveillon du Nouvel An avec mes deux meilleurs amis. Une discussion s’est engagée :

  • Bon, c’est quoi vos bonnes résolutions pour l’an 2000 ?
  • Mes quoi ?
  • Tes bonnes résolutions ! Tu sais ? Les engagements qu’on prend en France le premier janvier pour toute l’année qui commence.
  • Ah !!! Non, moi j’en prends jamais parce que de toute façon on les tient jamais. On les applique un peu en janvier, peut-être février et après on laisse tomber. C’est seulement en décembre qu’on retrouve le petit papier plié dans son portefeuille et qu’on se rend compte qu’on n’a rien fait du tout.
  • Et si cette année, on pimentait un peu les bonnes résolutions ?
  • Comment ça ?
  • Et si on mettait de l’argent en jeu ? Disons 500 francs (environ 100 euros actuels). Celui qui réalise le plus de ses bonnes résolutions gagne les 1500 francs à la fin de l’année.
  • D’accord !

Puis nous nous sommes assis pour déterminer ensemble nos bonnes résolutions et nous en avons fait des copies pour chacun. Un an plus tard, j’avais réalisé 3 de mes 5 résolutions mais un de mes adversaires en avait accompli 4 et remporta la somme. Nous avons répété le rituel pendant nos années universitaires, augmentant peu à peu la somme et la difficulté des résolutions.

La vie ayant fait son œuvre, nous nous sommes malheureusement séparés peu à peu. Et les bonnes résolutions de tomber dans l’oubli. Par nostalgie, je continuais à en prendre de mon côté mais, sans stratégie, sans motivation, le train-train « papier plié – portefeuille » avait eu raison de moi. Certaines années, je ne prenais même plus d’engagements. A quoi bon ?

 

20 ans après : les chronorêves

Mais un jour, environ 20 ans après ce fameux réveillon, j’ai découvert 2 personnes qui ont changé ma vision du monde, du travail, de la vie (Oui, je sais, c’est pompeux mais c’est la vérité. Je vous en parlerai plus en détail très bientôt.) : Tim Ferriss et Olivier Roland.

Pour notre histoire, je ne vais me concentrer ici que sur leur impact sur mes bonnes résolutions.

En lisant « la semaine de 4 heures », j’ai découvert le concept de « chronorêve ». Tim Ferriss m’a fait comprendre qu’un rêve, sans date et sans stratégie d’application, n’est rien d’autre qu’une chimère, un désir abstrait tenant plus de la pensée magique que de l’objectif concret.

Grâce à lui, je me fixe maintenant des objectifs à 6 mois et à 1 an (ça ne vous évoque pas autre chose ?), concrets et surtout mesurables. Par exemple, j’évite de dire : « Je vais lire plus », mais plutôt « Je vais lire 1 livre par mois » ; ou « Je vais faire plus d’exercice », mais plutôt « Je vais faire 20 minutes d’exercice tous les jours » ou « Je vais aller à la salle 3 fois par semaine ». Des objectifs mesurables.

Remarquez la formulation des objectifs : « Je vais » et non « Je veux, j’aimerais, je voudrais, j’espère… »

 

La deuxième étape est de diviser les objectifs en tâches. Un chemin peut paraître trop long, mais il n’est qu’une succession de petits pas. Gardez l’objectif final en tête mais préparez les 3 prochains pas pour y arriver. Par exemple, si je veux « acheter une maison cette année », les premiers pas pourraient être :

  1. M’abonner à un site de ventes immobilières et mettre en place des alertes
  2. Contacter un agent immobilier
  3. Contacter mon banquier pour savoir à quel crédit je peux prétendre

Aucune de ces tâches n’est difficile, mais elles sont les premières pierres de ma future maison. Et quand j’ai accompli une tâche, je la remplace par une autre, et ainsi de suite…

 

Enfin, Olivier Roland m’a fait découvrir une application qui me permet de me créer de nouvelles routines, de faire entrer ces tâches dans mon quotidien et ainsi d’avancer chaque jour vers l’accomplissement de mes bonnes résolutions.

bonnes résolutions - Habitica

Habitica.com

Cette application est conçue comme un jeu vidéo. Vous avez un personnage avec des points de vie (HP) et des points d’expérience (XP). Vous fixez vos tâches routinières (quotidiennes, hebdomadaires, mensuelles) ou des tâches uniques. Quand vous accomplissez une tâche, vous gagnez des points d’expérience qui vous permettent de gagner des niveaux. Dans le cas contraire, vous perdez des points de vie qui, s’ils arrivent à 0, vous font perdre un niveau. Et je peux vous dire que ça fait mal ! (surtout si vous êtes un peu geek comme moi)

Évidemment, il faut être honnête avec soi-même et accepter de perdre quand on n’a pas fait ce qu’on devait faire. Il faut aussi prendre l’habitude d’ouvrir l’application tous les matins pour voir ses objectifs de la journée et de mettre à jour régulièrement ses tâches pour les ajuster à l’accomplissement de ses bonnes résolutions.

Cela demande une certaine pratique mais vous apprendrez petit à petit à adapter l’application à vos besoins et ainsi à créer de nouvelles habitudes pour atteindre vos objectifs (par exemple : apprendre le français ?).

bonnes résolutions - Habitica.com
Clique pour agrandir

 

2022 : Prenez des bonnes résolutions pour votre français !

Justement !

Voici une liste de 10 bonnes « bonnes résolutions » que vous pouvez prendre pour apprendre (ou pratiquer si vous le parlez déjà) le français.

  1. Je vais regarder un film en français par semaine.
  2. Je vais regarder 3 épisodes d’une série par semaine.
  3. Je vais lire un livre par mois.
  4. Je vais lire un article par jour.
  5. Je vais terminer un jeu vidéo en français.
  6. Je vais faire une leçon par jour sur une application (type Duolingo, Mondly…).
  7. Je vais écrire mon journal intime en français.
  8. Je vais parler tous les jours avec quelqu’un sur l’application Tandem.
  9. Je vais apprendre la conjugaison d’un verbe par jour (ce qui fera 365 verbes à la fin de l’année !)
  10. Je vais apprendre 5 mots par jour (ce qui fera 1825 mots à la fin de l’année !)

Faites travailler votre imagination pour en créer d’autres !

N’hésitez pas à me dire en commentaires quelles résolutions (de la liste ou non) vous êtes prêts à prendre et comment vous comptez y arriver.

Avez-vous d’autres stratégies ? Prenez-vous des bonnes résolutions ? Oui ? Non ? Pourquoi ? Pourquoi pas ?


Merci beaucoup d’avoir lu cet article. Vous êtes libres de voir plus d’articles ici. Je vous recommande notamment la série « Ton rêve de France », l’histoire de votre voyage à Paris qui vous fait pratiquer votre français.

A bientôt, cher élève !

prɔf ʃopĩ


 

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1 Comment

  1. Merci pour cet article inspirant qui me fait penser que j’ai oublié de prendre des résolutions cette année! hihi… Tu as raison, la régularité est gage de réussite! L’année dernière j’ai tenu 100 jours d’anglais sur Duolingo mais après moins assidu car je me suis lassé car objectif trop éloigné.

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